SAC 
Cone Pompoarismo Sexy Fantasy
R$ 69,35
R$ 20,81
no pix
2x de R$ 38,15
Total: R$76,29
3x de R$ 25,43
Total: R$76,29
4x de R$ 19,07
Total: R$76,29
5x de R$ 15,26
Total: R$76,29
6x de R$ 12,72
Total: R$76,29
7x de R$ 10,90
Total: R$76,29
8x de R$ 9,54
Total: R$76,29
9x de R$ 8,48
Total: R$76,29
10x de R$ 7,63
Total: R$76,29
R$ 20,81 a prazo
em 10x de
R$ 22,89
ou boleto R$ 20,81
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"320\/2":{"opcao":{"id":"320","descricao":"20G","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17708355223880_zoom\/jpg\/17708355223880.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 69,35","precoCustomizado":"R$ 20,81","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 69,35","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 69,35","estoque":"20","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 6,94"},"322\/2":{"opcao":{"id":"322","descricao":"32G","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17708355226590_zoom\/jpg\/17708355226590.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 69,35","precoCustomizado":"R$ 20,81","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 69,35","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 69,35","estoque":"9","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 6,94"},"321\/2":{"opcao":{"id":"321","descricao":"45G","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17708355216887_zoom\/jpg\/17708355216887.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 69,35","precoCustomizado":"R$ 20,81","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 69,35","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 69,35","estoque":"2","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 6,94"},"323\/2":{"opcao":{"id":"323","descricao":"57G","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17708355215230_zoom\/jpg\/17708355215230.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 69,35","precoCustomizado":"R$ 20,81","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 69,35","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 69,35","estoque":"3","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 6,94"},"324\/2":{"opcao":{"id":"324","descricao":"70G","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17708355203560_zoom\/jpg\/17708355203560.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 69,35","precoCustomizado":"R$ 20,81","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 69,35","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 69,35","estoque":"10","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 6,94"}}
Bolinha Anal Tailandesa Ktoy
R$ 22,71
R$ 6,81
no pix
2x de R$ 12,49
Total: R$24,98
3x de R$ 8,33
Total: R$24,98
4x de R$ 6,25
Total: R$24,98
5x de R$ 5,00
Total: R$24,98
6x de R$ 4,16
Total: R$24,98
7x de R$ 3,57
Total: R$24,98
8x de R$ 3,12
Total: R$24,98
9x de R$ 2,78
Total: R$24,98
10x de R$ 2,50
Total: R$24,98
R$ 6,81 a prazo
em 10x de
R$ 7,49
ou boleto R$ 6,81
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"54\/2":{"opcao":{"id":"54","descricao":"VERMELHO","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/80x80\/uploads\/102\/unidade\/17671023032808_zoom\/jpg\/17671023032808.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 22,71","precoCustomizado":"R$ 6,81","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 22,71","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 22,71","estoque":"24","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 2,27"}}
Bolinha Tailandesa Pau Brasil
R$ 32,08
R$ 9,62
no pix
2x de R$ 17,65
Total: R$35,29
3x de R$ 11,76
Total: R$35,29
4x de R$ 8,82
Total: R$35,29
5x de R$ 7,06
Total: R$35,29
6x de R$ 5,88
Total: R$35,29
7x de R$ 5,04
Total: R$35,29
8x de R$ 4,41
Total: R$35,29
9x de R$ 3,92
Total: R$35,29
10x de R$ 3,53
Total: R$35,29
R$ 9,62 a prazo
em 10x de
R$ 10,59
ou boleto R$ 9,62
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"266\/2":{"opcao":{"id":"266","descricao":"GRANDE","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17676422969738_zoom\/jpg\/17676422969738.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 32,08","precoCustomizado":"R$ 9,62","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 32,08","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 32,08","estoque":"18","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 3,21"},"185\/2":{"opcao":{"id":"185","descricao":"M\u00c9DIA","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17676422958740_zoom\/jpg\/17676422958740.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 35,64","precoCustomizado":"R$ 10,69","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 35,64","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 35,64","estoque":"0","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 3,56"},"265\/2":{"opcao":{"id":"265","descricao":"PEQUENA","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17676422945173_zoom\/jpg\/17676422945173.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 35,64","precoCustomizado":"R$ 10,69","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 35,64","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 35,64","estoque":"0","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 3,56"}}
Kit Bolinhas De Pompoar Com 04 Esferas E Manual Pau Brasil
R$ 75,97
R$ 22,79
no pix
2x de R$ 41,79
Total: R$83,57
3x de R$ 27,86
Total: R$83,57
4x de R$ 20,89
Total: R$83,57
5x de R$ 16,71
Total: R$83,57
6x de R$ 13,93
Total: R$83,57
7x de R$ 11,94
Total: R$83,57
8x de R$ 10,45
Total: R$83,57
9x de R$ 9,29
Total: R$83,57
10x de R$ 8,36
Total: R$83,57
R$ 22,79 a prazo
em 10x de
R$ 25,07
ou boleto R$ 22,79
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"36\/2":{"opcao":{"id":"36","descricao":"UNICA","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/unidade\/17665884246854_zoom\/jpg\/17665884246854.jpg","corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 75,97","precoCustomizado":"R$ 22,79","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 75,97","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 75,97","estoque":"10","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"52","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/16383031769003\/gif\/16383031769003.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 7,60"}}
Kit Cones Para Pompoar Sexy Fantasy
R$ 278,49
R$ 83,55
no pix
2x de R$ 153,17
Total: R$306,34
3x de R$ 102,11
Total: R$306,34
4x de R$ 76,59
Total: R$306,34
5x de R$ 61,27
Total: R$306,34
6x de R$ 51,06
Total: R$306,34
7x de R$ 43,76
Total: R$306,34
8x de R$ 38,29
Total: R$306,34
9x de R$ 34,04
Total: R$306,34
10x de R$ 30,63
Total: R$306,34
R$ 83,55 a prazo
em 10x de
R$ 91,90
ou boleto R$ 83,55
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"36\/2":{"opcao":{"id":"36","descricao":"UNICA","imagem":null,"corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"2","descricao":"U","ordem":"87","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 278,49","precoCustomizado":"R$ 83,55","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 278,49","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 278,49","estoque":"10","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 27,85"}}
Bolinha Tailandesa Média Hot Flowers
R$ 42,42
R$ 12,73
no pix
2x de R$ 23,33
Total: R$46,66
3x de R$ 15,55
Total: R$46,66
4x de R$ 11,67
Total: R$46,66
5x de R$ 9,33
Total: R$46,66
6x de R$ 7,78
Total: R$46,66
7x de R$ 6,67
Total: R$46,66
8x de R$ 5,83
Total: R$46,66
9x de R$ 5,18
Total: R$46,66
10x de R$ 4,67
Total: R$46,66
R$ 12,73 a prazo
em 10x de
R$ 14,00
ou boleto R$ 12,73
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"36\/4":{"opcao":{"id":"36","descricao":"UNICA","imagem":null,"corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"4","descricao":"M","ordem":"97","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 42,42","precoCustomizado":"R$ 12,73","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 42,42","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 42,42","estoque":"15","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 4,24"}}
Bolinha Tailandesa Grande Hot Flowers
R$ 80,59
R$ 24,18
no pix
2x de R$ 44,33
Total: R$88,65
3x de R$ 29,55
Total: R$88,65
4x de R$ 22,16
Total: R$88,65
5x de R$ 17,73
Total: R$88,65
6x de R$ 14,78
Total: R$88,65
7x de R$ 12,66
Total: R$88,65
8x de R$ 11,08
Total: R$88,65
9x de R$ 9,85
Total: R$88,65
10x de R$ 8,87
Total: R$88,65
R$ 24,18 a prazo
em 10x de
R$ 26,59
ou boleto R$ 24,18
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"36\/5":{"opcao":{"id":"36","descricao":"UNICA","imagem":null,"corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"5","descricao":"G","ordem":"96","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 80,59","precoCustomizado":"R$ 24,18","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 80,59","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 80,59","estoque":"10","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 8,06"}}
Bolinhas Tailandesas Pequena Hot Flowers
R$ 52,82
R$ 15,85
no pix
2x de R$ 29,05
Total: R$58,1
3x de R$ 19,37
Total: R$58,1
4x de R$ 14,53
Total: R$58,1
5x de R$ 11,62
Total: R$58,1
6x de R$ 9,68
Total: R$58,1
7x de R$ 8,30
Total: R$58,1
8x de R$ 7,26
Total: R$58,1
9x de R$ 6,46
Total: R$58,1
10x de R$ 5,81
Total: R$58,1
R$ 15,85 a prazo
em 10x de
R$ 17,43
ou boleto R$ 15,85
Opção
Tamanho
- Selecione uma opção
{"36\/3":{"opcao":{"id":"36","descricao":"UNICA","imagem":null,"corHexa":null,"imagemCor":null,"exibirCor":false},"tamanho":{"id":"3","descricao":"P","ordem":"98","imagem":null},"de":"R$ 0,00","por":"R$ 52,82","precoCustomizado":"R$ 15,85","credito":"R$ 0,00","precoCusto":"R$ 52,82","precoRevenda":"R$ 0,00","precoLucroRevenda":"R$ 52,82","estoque":"10","controlaEstoque":"1","selo":{"id":"26","imagem":"\/\/dynamic.cdnlive.com.br\/300x300\/uploads\/102\/selo\/15429399658119\/gif\/15429399658119.gif"},"estoqueDosCarrinhos":null,"exibirRotuloOpcao":"1","exibirRotuloTamanho":"1","numeroParcela":"10","precoParcelado":"R$ 5,28"}}
Kit Iniciante Pompoarismo Linha Pompoar Sexy Fantasy
R$ 121,05
R$ 36,32
no pix
2x de R$ 66,58
Total: R$133,16
3x de R$ 44,39
Total: R$133,16
4x de R$ 33,29
Total: R$133,16
5x de R$ 26,63
Total: R$133,16
6x de R$ 22,19
Total: R$133,16
7x de R$ 19,02
Total: R$133,16
8x de R$ 16,65
Total: R$133,16
9x de R$ 14,80
Total: R$133,16
10x de R$ 13,32
Total: R$133,16
R$ 36,32 a prazo
em 10x de
R$ 39,95
ou boleto R$ 36,32
Bolinhas Tailandesas Perolada 18Mm Êxtase
R$ 36,19
R$ 10,86
no pix
2x de R$ 19,91
Total: R$39,81
3x de R$ 13,27
Total: R$39,81
4x de R$ 9,95
Total: R$39,81
5x de R$ 7,96
Total: R$39,81
6x de R$ 6,64
Total: R$39,81
7x de R$ 5,69
Total: R$39,81
8x de R$ 4,98
Total: R$39,81
9x de R$ 4,42
Total: R$39,81
10x de R$ 3,98
Total: R$39,81
R$ 10,86 a prazo
em 10x de
R$ 11,94
ou boleto R$ 10,86
Bolinha Tailandesa M Em Acrílico Com Fio Em Silicone Êxtase
R$ 26,57
R$ 7,97
no pix
2x de R$ 14,62
Total: R$29,23
3x de R$ 9,74
Total: R$29,23
4x de R$ 7,31
Total: R$29,23
5x de R$ 5,85
Total: R$29,23
6x de R$ 4,87
Total: R$29,23
7x de R$ 4,18
Total: R$29,23
8x de R$ 3,65
Total: R$29,23
9x de R$ 3,25
Total: R$29,23
10x de R$ 2,92
Total: R$29,23
R$ 7,97 a prazo
em 10x de
R$ 8,77
ou boleto R$ 7,97
D-Dell Massageadores Pélvicos Hot Flowers
R$ 103,31
R$ 30,99
no pix
2x de R$ 56,82
Total: R$113,64
3x de R$ 37,88
Total: R$113,64
4x de R$ 28,41
Total: R$113,64
5x de R$ 22,73
Total: R$113,64
6x de R$ 18,94
Total: R$113,64
7x de R$ 16,23
Total: R$113,64
8x de R$ 14,21
Total: R$113,64
9x de R$ 12,63
Total: R$113,64
10x de R$ 11,36
Total: R$113,64
R$ 30,99 a prazo
em 10x de
R$ 34,09
ou boleto R$ 30,99
Kit Cones Para Pompoar Hot Flowers
R$ 182,16
R$ 54,65
no pix
2x de R$ 100,19
Total: R$200,38
3x de R$ 66,79
Total: R$200,38
4x de R$ 50,10
Total: R$200,38
5x de R$ 40,08
Total: R$200,38
6x de R$ 33,40
Total: R$200,38
7x de R$ 28,63
Total: R$200,38
8x de R$ 25,05
Total: R$200,38
9x de R$ 22,26
Total: R$200,38
10x de R$ 20,04
Total: R$200,38
R$ 54,65 a prazo
em 10x de
R$ 60,11
ou boleto R$ 54,65
- 1
- 2
Pompoarismo
O canal vaginal faz parte da musculatura do assoalho pélvico (canal vaginal, ânus e uretra) e o pompoarismo trabalha com exercícios íntimos para fortalecer a região com inúmeros benefícios. Com prática será possível ter mais controle ao conseguir agarrar, massagear, pulsar, prender e até expelir objetos ou o membro sexual do parceiro.
Pompoarismo
O fortalecimento do canal vaginal é feito através de contrações, uso de pesos, bolinhas e técnicas. O pompoarismo veio da Ásia e praticado por anos com inúmeros objetivos, pois tem muitos benefícios. Confira apenas alguns.
• Melhora da incontinência urinária;
• Fortalecimento do assoalho pélvico;
• Melhora facilidade em atingir orgasmos;
• Possibilitar fazer movimentos internos com a vagina;
• Melhora recuperação pós parto;
• Beneficia manutenção da saúde íntima;
• Diminui recorrência de problemas ginecológicos;
• Evita flacidez vaginal;
• Diminui sintomas da menopausa;
• Diminui cólicas;
• Regula o ciclo menstrual;
• Aumenta a libido;
• Aumenta a lubrificação natural da vagina.
Como praticar o pompoarismo
Essa técnica milenar envolve prática em vários estágios até começar a conseguir a fazer movimentos pélvicos da musculatura mais precisos.
O primeiro passo é conseguir acesso a informação técnica e de estudo para entender o pompoarismo para depois fazer os exercícios. Entender a anatomia e o que acontece com o corpo se torna importante para desenvolver consciência corporal.
Os exercícios podem ser feitos inicialmente usando apenas as contrações e depois ir evoluindo com bolinhas e pesos, de acordo com a evolução.
Para começar, a indicação é fazer contrações como se fosse segurar o xixi, segurar por cinco minutos e soltar. Faça 10 repetições em 3 séries com intervalos de 1 minuto. Depois evoluir usando os apetrechos.
Em quanto tempo os resultados aparecem
Com dedicação e frequência e se fizer os exercícios de pompoarismo por uma hora por dia será possível ver os resultados em cerca de cinco meses.
O que são as bolas bem-wa
As bolinhas bem-wa são bem famosas no pompoarismo e ajudam a trabalhar o controle pélvico. São bolinhas de diferentes tamanhos ligadas por cordas.
Para que servem os pesos do pompoarismo
Os pesos trabalharão resistência e força da musculatura. Eles têm cargas diferentes que costumam variar entre 20 a 100 gramas.
