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Truques básicos para praticar Pompoarismo 18/12/2017 08h00 | BY Bruno TMJ

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Pompoarismo é uma técnica criada na Índia e aperfeiçoada na Tailândia baseada no controle da contração e do relaxamento dos músculos vaginais, tem benefícios físicos, pois protege da flacidez vaginal, causada pelo envelhecimento ou gestações, e previne doenças como incontinência urinária e cólicas além de ser uma técnica que serve para melhorar e aumentar o prazer sexual durante o contato íntimo, através da contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, no homem ou na mulher. Esses exercícios proporcionam:

– Diminui as cólicas e o período menstrual por conta da melhora da circulação

– Ajuda na gestação e no processo pós gestação da mulher

– Maior prazer sexual com o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico

– Melhora na qualidade da relação sexual já que ela tanto melhora a pressão sanguínea no pênis potencializando a ereção quanto melhora a musculatura vaginal, aumentando o prazer da mulher.

– Na mulher, auxilia no tratamento e prevenção da incontinência urinária, melhora a função sexual e ajuda no tratamento e prevenção da continência fecal.

 

Como praticar exercícios de Pompoarismo

Para praticar exercícios de Pompoarismo é possível realizar exercícios simples de contração e relaxamento sem acessórios, ou recorrer à utilização de acessórios como o ben wa, também conhecido por bolas tailandesas.

Estes exercícios são bem simples de praticar, basta seguir estes passos:

1. Deitar ou sentar num lugar calmo e confortável e respirar lenta e profundamente durante alguns segundos.

2. Contrair fortemente a musculatura do assoalho pélvico, mantendo a contração durante 2 segundos; A contração pode ser sentida fechando o ânus e a vagina, ou puxando toda a região para dentro.

3. Após 2 segundos, relaxe os músculos e descanse durante 8 segundos.

4. Os passos 2 e 3 devem ser repetidos até 8 a 10 vezes consecutivas, com uma última contração que dure entre 8 a 10 segundos seguidos.

Para realizar os exercícios de fortalecimento usando as bolinhas de ben-wa, é necessário seguir os passos seguintes:

1. Insira uma bolinha na vagina e tente sugar as outras bolinhas seguintes usando sempre que possível apenas a força da contração da musculatura da vagina

2. Depois de introduzir as bolinhas, deve começar o processo de expulsão, expelindo as bolinhas da vagina uma a uma utilizando especialmente o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico.

BOLINHAS DE POMPOAR 3 BOLINHAS HOT FLOWERS

 

As “Bolinhas Pompoar” 3 Unidades Médias da Hot Flowers são feitas de plástico rígido com peso, utilizadas para a prática do pompoarismo, presas por um resistente cordão de nylon para facilitar o manuseio.

As bolinhas são utilizadas para exercitar os músculos da vagina e proporcionar um melhor desempenho sexual da mulher. O efeito das bolinhas balançando provocam uma estimulação incrível.

Indicada para fortalecimento dos músculos vaginais, prevenindo a queda da bexiga, do útero e incontinência urinária.

CONE POMPOARISMO METAL HARD

 

Os “Cones com pesinhos” especiais para exercitar a musculatura da vagina pela técnica do pompoarismo.

Há mais de 1500 anos as tailandesas desenvolveram esta técnica que trata-se de uma fisioterapia com o objetivo de fortalecer os músculos da vagina previnindo a queda da bexiga, queda do útero, incontinência urinária e cirurgias desnecessárias.

Em alguns casos, observou-se a redução ou eliminação de cólicas menstruais. Os pesos também podem ser usados para fisioterapia em mulheres com dificuldades de aceitar a penetração. Proporciona também melhor prazer durante o ato sexual. Acompanha um folheto explicativo de exercícios e informações gerais. Várias medidas de pesos. Material esterelizado, inócuo a saúde. À sua disposição nos pesos de 20g, 32g, 45g, 57g e 70g, que devem ser usados conforme a evolução dos exercícios.

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