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    Pompoarismo

    O canal vaginal faz parte da musculatura do assoalho pélvico (canal vaginal, ânus e uretra) e o pompoarismo trabalha com exercícios íntimos para fortalecer a região com inúmeros benefícios. Com prática será possível ter mais controle ao conseguir agarrar, massagear, pulsar, prender e até expelir objetos ou o membro sexual do parceiro.

    Pompoarismo

    O fortalecimento do canal vaginal é feito através de contrações, uso de pesos, bolinhas e técnicas. O pompoarismo veio da Ásia e praticado por anos com inúmeros objetivos, pois tem muitos benefícios. Confira apenas alguns.

    • • Melhora da incontinência urinária;
    • • Fortalecimento do assoalho pélvico;
    • • Melhora facilidade em atingir orgasmos;
    • • Possibilitar fazer movimentos internos com a vagina;
    • • Melhora recuperação pós parto;
    • • Beneficia manutenção da saúde íntima;
    • • Diminui recorrência de problemas ginecológicos;
    • • Evita flacidez vaginal;
    • • Diminui sintomas da menopausa;
    • • Diminui cólicas;
    • • Regula o ciclo menstrual;
    • • Aumenta a libido;
    • • Aumenta a lubrificação natural da vagina.

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    Como praticar o pompoarismo

    Essa técnica milenar envolve prática em vários estágios até começar a conseguir a fazer movimentos pélvicos da musculatura mais precisos.

    O primeiro passo é conseguir acesso a informação técnica e de estudo para entender o pompoarismo para depois fazer os exercícios. Entender a anatomia e o que acontece com o corpo se torna importante para desenvolver consciência corporal.

    Os exercícios podem ser feitos inicialmente usando apenas as contrações e depois ir evoluindo com bolinhas e pesos, de acordo com a evolução.

    Para começar, a indicação é fazer contrações como se fosse segurar o xixi, segurar por cinco minutos e soltar. Faça 10 repetições em 3 séries com intervalos de 1 minuto. Depois evoluir usando os apetrechos.

    Em quanto tempo os resultados aparecem

    Com dedicação e frequência e se fizer os exercícios de pompoarismo por uma hora por dia será possível ver os resultados em cerca de cinco meses.

    O que são as bolas bem-wa

    As bolinhas bem-wa são bem famosas no pompoarismo e ajudam a trabalhar o controle pélvico. São bolinhas de diferentes tamanhos ligadas por cordas.

    Para que servem os pesos do pompoarismo

    Os pesos trabalharão resistência e força da musculatura. Eles têm cargas diferentes que costumam variar entre 20 a 100 gramas.

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