{"id":3742,"date":"2022-02-28T08:00:00","date_gmt":"2022-02-28T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.litoralmodaintima.com.br\/?p=3742"},"modified":"2024-10-31T14:26:10","modified_gmt":"2024-10-31T17:26:10","slug":"3-formas-de-melhorar-a-vida-sexual-de-forma-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/3-formas-de-melhorar-a-vida-sexual-de-forma-simples\/","title":{"rendered":"3 formas de melhorar a vida sexual de forma simples"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um dos efeitos colaterais causados pela pandemia foi o aumento de casos de estresse, ansiedade e depress\u00e3o, que acabaram culminando a vida sexual de muitas pessoas. Agora, se ela continuou existindo, houve uma queda na qualidade ou em rela\u00e7\u00e3o a intensidade do desejo e do erotismo, t\u00e3o importantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A not\u00edcia boa \u00e9 que as coisas podem ser recuperadas e melhoradas, j\u00e1 que a sexualidade \u00e9 uma parte importante da vida. Confira 3 formas que podem ajudar neste processo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Trabalhar o mindfullness<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nossa mente possui padr\u00f5es que podem ser controlados atrav\u00e9s dos pensamentos. Por causa da incerteza da pandemia, muitas pessoas acabaram focando apenas na negatividade e emo\u00e7\u00f5es dolorosas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exerc\u00edcio di\u00e1rio ajuda a melhorar a vida sexual<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um bom exerc\u00edcio pode ajudar a sair desse padr\u00e3o e focar no prazer de forma simples e r\u00e1pida. Todo dia foque em uma parte de seu corpo que sinta prazer por 12 a 15 minutos, em uma esp\u00e9cie de estado meditativo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desta forma, aumentar\u00e1 a consci\u00eancia corporal para uma parte de seu corpo que costuma sentir prazer. Passe a m\u00e3o e sinta o prazer e relaxamento para levar esta experi\u00eancia boa e relaxante para o c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa pr\u00e1tica de mindfullness melhora o desejo sexual, diminui ansiedade e aumenta aceita\u00e7\u00e3o corporal de forma simples e r\u00e1pida com benef\u00edcios a longo-prazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Fa\u00e7a toques intencionais<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carinhos s\u00e3o fundamentais para estabelecer uma conex\u00e3o com o outro em um n\u00edvel f\u00edsico. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma das sensa\u00e7\u00f5es mais gostosas e calmantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Invista 30 minutos por dia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O legal \u00e9 que pode ser atingido de forma simples, ao ficar junto assistindo algo, ficar de conchinha ou simplesmente andar de m\u00e3os dadas. Tudo isso pode diminuir os n\u00edveis de estresse que estejam abalando a libido. O simples ato de tocar em algu\u00e9m por bastante tempo far\u00e1 muito bem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aos poucos, este contato pode ser prolongado com troca de olhares, carinhos que duram mais ou beijos mais longos sem press\u00e3o de envolvimento mais \u00edntimo tornando os momentos mais agrad\u00e1veis de forma simples.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Comunique-se<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falha da comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 algo grave, pois quando n\u00e3o existe abertura n\u00e3o conseguir\u00e1 falar do que gosta ou n\u00e3o. Afinal, \u00e9 importante conseguir se expressar para aumentar a satisfa\u00e7\u00e3o \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entendemos que falar sobre intimidades e sexo n\u00e3o \u00e9 a coisa mais f\u00e1cil do mundo, mas esse \u00e9 o melhor caminho para conseguir melhorar estes aspectos da vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trabalhe os sentimentos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dica \u00e9 trabalhar os sentimentos como culpa e vergonha para ter abertura para conversar e desmistificar pr\u00e1ticas que podem ser consideradas erradas. De dar voz ao desejo e aumentar o entendimento do que excita ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Procure ajuda especializada<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas, se sentir que estas conversas trar\u00e3o mais problema do que solu\u00e7\u00f5es, ser\u00e1 a hora de procurar uma ajuda especializada para fazer investiga\u00e7\u00f5es e ter ajuda de um conciliador. Por exemplo, um terapeuta que poder\u00e1 adicionar uma evolu\u00e7\u00e3o nesta \u00e1rea da vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, um profissional conseguir\u00e1 oferecer solu\u00e7\u00f5es que sejam vantajosas. Outro aspecto que ajuda bastante \u00e9 ser gentil com o outro e consigo mesmo, ter mais compreens\u00e3o e paci\u00eancia nestes bloqueios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um dos efeitos colaterais causados pela pandemia foi o aumento de casos de estresse, ansiedade e depress\u00e3o, que acabaram culminando a vida sexual de muitas &#8230; <a title=\"3 formas de melhorar a vida sexual de forma simples\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/3-formas-de-melhorar-a-vida-sexual-de-forma-simples\/\" aria-label=\"Read more about 3 formas de melhorar a vida sexual de forma simples\">Leia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3743,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","resize-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3742"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3744,"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742\/revisions\/3744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.litoralmodaintima.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}